Ascorbatul De Sodiu: Ce Este Si De Ce E Bine Sa-l Ai In Casa

Ascorbatul de sodiu sau acidul ascorbic este mai cunoscut sub denumirea de Vitamina C si este o vitamina solubila si dar si un antioxidant important. Corpul uman nu poate produce singur vitamina C, asa ca o procura din dieta zilnica si din diverse suplimente pe care le luam.

In continuare vom vedea impreuna ce este ascorbatul de sodiu si ce rol are in organism, ce efecte pozitive (beneficii) are asupra organismului si cum putem sa ne asiguram ca alegem cea mai buna vitamina c de pe piata.

Ce este ascorbatul de sodiu?

Ascorbatul de sodiu este o variatie a vitaminei C (acid ascorbic), existente pe piata.

Avand in vedere varietatea de suplimente existente in farmacii si magazine naturiste, cum stii care este cea mai bina vitamina C de pe piata, pentru tine?

E simplu. Daca organismul tau nu tolereaza aciditatea vitaminei C, ascorbatul de sodiu poate fi alegerea potrivita pentru tine.

Diferenta dintre acidul ascorbic si ascorbatul de sodiu

Ascorbatul de sodiu este format din sodiu si vitamina C, sau acid ascorbic. In acest amestec, sodiul are rol protector, astfel creandu-se un supliment mai putin acid decat cele formate in intregime din acid ascorbic. Acest fapt il face mai usor de tolerat de catre sistemul digestiv mai ales in cazul persoanelor sensibile la acid.

Conform nenumaratelor studii efectuate, corpul uman absoarbe usor si foloseste ascorbatul de sodiu, precum vitamina C naturala.

Aproximativ 11% din ascorbatul de sodiu este format din sodiu, astfel ca, daca in dieta ta vei introduce 1,000 miligrame de ascorbat de sodiu, acesta reprezinta echivalentul a 111 miligrame de sodiu. Doza de sodiu continuta este specificata pe flacon, insa, daca suferi de hipertensiune arteriala sau trebuie sa urmezi o dieta cu nivel scazut de sodiu, trebuie sa iei o doza mult mai mica de ascorbat de sodiu sau sa consulti medicul in prealabil.

Altfel spus, la capitolul contraindicatii ale ascorbatului de sodiu: persoanele hipertensive ar trebui sa aiba grija!

Alimente bogate in vitaminc C

Alimentele bogate in Vitamina C sunt fructele precum: portocalele, grefele, capsunii si kiwi.

Tot aici adaugam si legume precum: brocoli, cartoful, rosiile, ardeii grasi rosii sunt bogate in vitamina C.

O dieta bogata in ascorbat de sodiu are nenumarate beneficii pentru sanatate. Mai jos le gasesti pe cele mai importante.

Beneficiile ascorbatului de sodiu

Precum celelalte suplimente de vitamina C, ascorbatul de sodiu este eficient in prevenirea sau tratarea deficientei de vitamina C.

Chiar daca este recomandat sa luam doza zilnica de vitamina C din fructe si legume, nu intotdeauna tinem cont de importanta acestora in dieta zilnica. Insa, de cele mai multe ori, chiar si o dieta in care exista multe fructe si legume pline de vitamina C, aceasta poate sa nu fie retinuta de organism.

Consumul regulat de vitamina C iti asigura protectia antioxidanta. Aceasta sustine si producerea colagenului, procesul de vindecare al ranilor si intareste sistemul imunitar. Daca in dieta ta zilnica exista ascorbat de sodiu, acesta va scurta durata racelilor.

1. Poate preveni cancerul

Daca in dieta zilnica exista acid ascorbic sau ascorbat de sodiu, acest obicei te poate preveni de cancer si chiar trata. Persoanele care iau o cantitate suficienta de vitamina C au sanse mai mici sa dezvolte diferite tipuri de cancer, precum: cancerul la san, cancerul la plamani sau la colon. Nivelul ridicat de vitamina C din sange poate lupta impotriva tumorilor cu succes.

Ascorbatul de sodiu este un antioxidant eficient care protejeaza celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Acest supliment poate creste efectul antioxidantilor. Radicalii liberi care provin din medii poluate si fumul de tigara duc la cancer. Femeile ar trebui sa aiba in dieta zilnica 75mg de vitamina C iar barbatii 90mg.

2. Sustine sanatatea cardiovasculara

Cazurile de dezvoltare a unei boli cardiovasculare au fost mult mai putine printre persoanele care au introdus in dieta lor ascorbat de sodiu.

De ce? Pentru ca, consumarea unui supliment de ascorbat de sodiu are efecte antioxidante, iar leziunile oxidative cauzate de radicalii liberi reprezinta cauza principala a aparitiei bolilor cardiovasculare. Aceste leziuni se produc la nivelul celular. Prea multe schimbari chimice in celule pot creste riscul de leziuni la nivelul cardiovascular. Fumatul, care afecteaza vasele de sange si circulatia, inrautateste sanatatea cardiovasculara. Din acest motiv, un fumator ar avea nevoie de o doza de acid ascorbic de 35 miligrame in plus fata de un nefumator.

3. Imbunatateste sanatatea ochilor

Un alt beneficiu important al vitaminei C este aportul de sanatate pentru ochi. Aceasta poate ajuta capilarele si tesutul moale care se regasesc la nivelul ocular. Aceasta vitamina sustine si functionarea corecta a vaselor de sange oculare. In cazul pacientilor in varsta, vitamina C scade riscul aparitiei cataractei. Pentru mentinerea sanatatii ochilui este recomandat sa se introduca suplimentele de vitamina C in dieta zilnica.

Ce pret are vitamina C?

Vitamina C este un antioxidant esential si sustine sintetizarea de catre organism a colagenului. Colagenul fiind esential pentru mentinerea elasticitatii cartilajelor (de la articulatii), a tesuturilor, a pielii si a peretilor sistemului cardio-vascular. Vitamina C este de asemenea, recomandata pentru intararirea sistemului imunitar. Vitamina C ajuta la absorbtia calciului fiind importanta pentru mentinerea sanatatii oaselor si dintilor.

Vestea buna este ca o gasesti si in magazinul nostru online.

Verifica pretul ei cu un click aici –> Vitamina C 100% pura, cristale 100% solubile de la Provita Nutrition este tamponata cu bioflavonoizi, care maresc efectul antioxidant si contribuie totodata la intarirea sistemului circulator periferic. Si chiar daca suplimentele de vitamine pe care le gasesti la farmacie sau plafar ti se vor parea mult mai ieftine, ele nu sunt la fel de eficiente.

Gandeste-te la sanatatea ta si achizitioneaza doar produse 100% pure! Tabletarea, in general, inseamna adaugarea altor ingrediente suplimentare, insa, sub forma de pulbere, se administreaza vitamina C 100% pura. Comanda acum portia ta de sanatate!