Ascorbatul de sodiu sau acidul ascorbic este mai cunoscut sub denumirea de Vitamina C si este o vitamina solubila si dar si un antioxidant important. Corpul uman nu poate produce singur vitamina C si o poate procura doar din dieta zilnica si alte surse. Alimentele bogate in Vitamina C sunt fructele precum: portocalele, grefele, capsunii si kiwi. Chiar si legumele [...]
Daca nu stiai deja, lizina este piatra de temelie a proteinei. Aceasta este un amino-acid esential si nu este produsa de catre corp ci trebuie obtinuta din alimentatie. Atunci cand vrem sa crestem masa musculara in corp trebuie sa cunoastem importanta carnitinei, o substanta care se gaseste in cele mai multe celule din corpul nostru. Aceasta ajuta si la procesul [...]
Creatina este cunoscuta ca fiind cel mai bun supliment pentru performanta sportiva disponibil pe piata. Desigur, inafara beneficiilor continute, multe persoane evita creatina crezand ca le va afecta sanatatea. Gurile rele spun ca de la creatina te poti ingrasa sau ca ar cauza crampe si probleme la rinichi. Asadar, este creatina buna pentru organism? Are efecte benefice? Ce efecte secundare [...]
“Daca nu investesti in tine insuti minerale si vitamine, atunci vei investi in bunastarea oamenilor din domeniul medicinei”. Aceasta este lectia data de catre Doctorul Yollok, un vestit doctor din Statele Unite ale Americii, tuturor celor care nu acordau suficienta atentie alimentatiei. Rezultatul sau a venit in urma celor 17.500 autopsii efectuate atat oamenilor cat si animalelor. La ce concluzie [...]
